有用

时间与任务管理05 / 10

两分钟法则

两分钟能做完的,马上做;做不完的,记录并安排。

  • 学会用时5 分钟
  • 你的收获小事不堆积
  • 用到的频率每天
  • 难度入门

01为什么学

没学之前

回一句话、收个文件的小事越积越多,最后压得喘不过气。

学会之后

新任务一出现,先判断两分钟能不能做完,能就立刻做。

  • 小事不再堆成大山
  • 收件箱清得更快

02图解

原理图
flowchart TD
  A["新任务出现"] --> B{"两分钟内能做完吗?"}
  B -->|"能"| C["现在就做"]
  B -->|"不能"| D{"必须我做吗?"}
  D -->|"是"| E["记下来,安排时间"]
  D -->|"否"| F["委托或删掉"]
三个出口:现在做、安排、委托或删掉。

03基本单元4 个

  • 两分钟
  • 立刻做
  • 否则记录并安排
  • 不拿它逃避大事

04怎么用

  1. 评估新任务能在 2 分钟内完成吗
  2. 能立刻做完,不记录
  3. 不能记下来,安排时间或委托
  4. 不要用它回避真正重要的大任务

05套用一次

回复一封确认邮件、把文件归档、给同事发个链接,都是两分钟的事。

06常见的坑

  • 用小事逃避大事

    先做重要任务,再清理小事。

  • 小事太多打断专注

    集中在固定时段统一处理。

07自测与练习

先做 10 秒自测,再动手练一下。

一件事 1 分钟能做完,最好?

10 分钟小练习

今天找 3 件两分钟能做完的事,立刻做完。

看参考答案
做完后收件箱会轻松很多。

+配合着学

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