方法
什么样的知识，值得花一天学？
有用的知识很多，但不是都值得先学。这 240 条按下面四个条件筛过。
1
基本单元不超过 50 个
要记的零件少。盐量只有 4 个量，复合味型约 12 个调料，都在一个脑子装得下的范围。
2
有明确的组合规则
零件怎么拼是写得清楚的：比例、顺序、公式。规则能生成大量新情况，比如 8 种食材 × 6 种味型 ≈ 50 道菜。
3
1 天之内能学完
不是「入门」，而是学完就能用。每条 5 分钟到 2 小时，一个领域的 10 条也能在一两天内过完。
4
学完之后常常用到
其中 215 条每周都用得上。另有 25 条是每月几次或「关键时刻」：比如海姆立克法、心肺复苏，一年也许用不到一次，但用到那一次值回全部时间。这些都明确标了频率。
每一页的结构
- 为什么学：没学之前 / 学会之后，加上学完你能做什么。
- 图解：流程图、比例图、刻度图、数据图，先看懂再记。
- 基本单元 + 怎么用：零件和拼法，每步一句话。
- 速查表 · 动手试试：一张表看完数字；拖滑块自己改参数。
- 套用一次 · 常见的坑：算一遍，再避开最常见的错。
- 自测与练习：10 秒选择题和 10 分钟小实验，附答案。
怎么用这个站
- 先看首页的「先学这 10 个」或「学习路线」，今天挑一个做完。
- 想系统学某一块，进入领域页，按「一天的学习安排」走。
- 做完自测和练习，点「学完了」，首页的周期表会亮起来。
- 学过的内容会按 1、3、7、21 天安排复习提醒，首页和「我的进度」里能看到到期的条目。
- 忘了某条叫什么，按 / 搜索；条目页按 ← → 切换上下条。
一条提醒
急救、健康、财务、心理相关的条目只讲通用原则，不针对个人情况，也不构成医疗、投资或其他专业建议。急救类知识请再参加一次线下培训（如红十字会课程）。拿不准时，请咨询专业人士。
