工作 · 10 个知识点 · 约 2 小时 15 分钟

时间与任务管理

十个方法，把一天排得清清楚楚

时间管理的难点不是方法太少，而是方法太多。这里只留十个长期验证、当天就能用上的做法，帮你决定做什么、什么时候做、做多久。

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01 四象限按重要和紧急分类，先做重要但不紧急的。 15 分钟每天 02 每天三件大事每天只定三件必须完成的事，先做最难的那件。 10 分钟每天 03 番茄钟25 分钟专注加 5 分钟休息，一个循环一个番茄。 10 分钟每天 04 时间块把任务放进日历，而不是只放在清单里。 20 分钟每天 05 两分钟法则两分钟能做完的，马上做；做不完的，记录并安排。 5 分钟每天 06 精力匹配难的事放在精力高峰，杂事放在低谷。 15 分钟每天 07 每周回顾每周 15 分钟：清空、回顾、规划。 20 分钟每周 1 次 08 收集箱脑子用来思考，不用来记事。 15 分钟每天 09 估时乘 1.5做事比你想的慢，估算时间要乘系数。 10 分钟每周 2 次 10 截止时间与拒绝没有截止日期的事不会完成；不重要的请求要学会拒绝。 15 分钟每周 2 次

怎么串起来用

每周用「周回顾」规划，每天早上用「三件大事」定目标，用「时间块」排进日历，工作时套「番茄钟」，新任务先放「收集箱」。

一天的学习安排

上午学前 5 条并建立收集箱；下午学后 5 条；傍晚做一次周回顾。