该复习了做一下本页的 10 秒自测，答对就能把下次复习推后。去自测
01为什么学
没学之前
家务总是一个人做，积累到爆发才吵一架。
学会之后
每周固定 15 分钟，说清下周的安排、分工和上周的问题。
- 家务分工透明，减少隐性负担
- 孩子也能参与，学会责任
02图解
原理图
flowchart LR A["先说一句感谢"] --> B["回顾上周：好和要改"] B --> C["排下周：接送、做饭、安排"] C --> D["分工写下来贴在家里"] D --> E["下周再看"]
03基本单元5 个
04怎么用
- 每周固定一个时间，15 分钟，先说感谢
- 回顾上周什么做得好，什么要改
- 排下周谁接送、谁做饭、谁负责什么
- 分工写下来，贴在家里
05速查表
| 环节 | 时间 | 内容 |
|---|---|---|
| 感谢 | 2 分钟 | 每人说一件对方做得好的 |
| 回顾 | 4 分钟 | 上周好的和要改的 |
| 安排 | 6 分钟 | 下周日程和分工 |
| 写下来 | 3 分钟 | 贴在冰箱 |
06套用一次
周日晚饭后 15 分钟：感谢、回顾、排下周接送和家务，写在冰箱贴上。
07常见的坑
开成批评会
先感谢，再说事，不翻旧账。
说了不写下来
分工必须写下来，贴在显眼的地方。
08自测与练习
先做 10 秒自测，再动手练一下。
家庭周会第一步？
10 分钟小练习
本周日开第一次 15 分钟的家庭周会。
看参考答案
做完后写下分工，下周回顾一次。
