有用

学习与记忆05 / 10

位置记忆法

把要记的东西放进你熟悉的路线里。

  • 学会用时30 分钟
  • 你的收获十个词、一串清单,一遍就能顺序背出
  • 用到的频率每周 2 次
  • 难度进阶

01为什么学

没学之前

记十个词,背到第七个前面几个就忘了。

学会之后

沿着熟悉的路线,把词变成夸张的画面放在各个位置。

  • 购物清单、演讲提纲、学科顺序都能记
  • 利用空间记忆这个人类强项

02图解

流程图
  1. 1选路线家里从门口到卧室
  2. 2设位置门口、鞋柜、沙发、电视……
  3. 3变画面夸张、有动作、有感官
  4. 4走一遍按位置回忆
画面越夸张、越有动作,越好记。

03基本单元4 个

  • 熟悉路线
  • 位置
  • 夸张的画面
  • 顺序

04怎么用

  1. 选一条熟悉的路线,设 10 个位置,如家里的门口、鞋柜、沙发
  2. 把要记的东西变成夸张、有动作的画面放在各位置
  3. 回忆时沿着路线走一遍
  4. 同一条路线可反复用,换新内容时想象「擦掉」旧画面

05速查表

位置要记的词画面
门口鸡蛋巨大的鸡蛋堵住了门
鞋柜牛奶牛奶从鞋柜里喷出来
沙发面包面包在沙发上跳舞

06套用一次

购物清单:门口是一个巨大的鸡蛋,鞋柜里喷出牛奶,沙发上有面包在跳舞。

07常见的坑

  • 画面太平淡

    加大、加动作、加夸张。

  • 路线不熟

    选你闭着眼也能走一遍的路线。

08自测与练习

先做 10 秒自测,再动手练一下。

位置记忆法的关键是?

10 分钟小练习

用位置法记住 10 个词,一小时后回忆一次。

看参考答案
按路线走一遍,就能依次想起来。

+配合着学

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