有用

学习与记忆01 / 10

间隔重复

在快要忘记的时候复习:第 1、2、4、7、15、30 天。

  • 学会用时20 分钟
  • 你的收获同样的内容,复习次数少一半
  • 用到的频率每天
  • 难度入门

01为什么学

没学之前

考前突击背一遍,一周后什么都不记得。

学会之后

在遗忘曲线快要掉下去时复习,六次就能长期记住。

  • 背单词、知识点、公式都适用
  • 用日历或卡片软件自动提醒,不用靠记忆

02图解

数据图
不复习,一天后只剩约三分之一;间隔复习把遗忘曲线「拉平」。后一条线是示意,不是实验数据。

03基本单元6 个

  • 第 1 天
  • 第 2 天
  • 第 4 天
  • 第 7 天
  • 第 15 天
  • 第 30 天

04怎么用

  1. 学完按递增间隔复习1、2、4、7、15、30 天
  2. 每次复习前先回忆,再对答案
  3. 能轻松答出就把间隔拉长,答不出就退回前一档
  4. 用卡片软件(如 Anki)或日历提醒自动安排

05动手试试

你的复习日历

06套用一次

今天学的 10 个单词,明天、后天、第四天、第七天各看一遍。

07常见的坑

  • 复习只看一遍

    每次复习要先回忆,再核对。

  • 间隔太固定

    答得轻松就拉长,答错就缩短。

08自测与练习

先做 10 秒自测,再动手练一下。

间隔重复的核心原则是?

10 分钟小练习

把今天学的 10 个知识点排进复习日历。

看参考答案
日历里放 6 个提醒,每个只要 5 分钟。

+配合着学

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