该复习了做一下本页的 10 秒自测，答对就能把下次复习推后。去自测
01为什么学
没学之前
看到有人倒地，不敢碰，怕做错，眼睁睁等救护车。
学会之后
按压胸口中央，每分钟 100–120 次，深 5–6 厘米，直到救护车或 AED 到达。
- 心脏骤停后每过 1 分钟，生存率都在下降，及时按压最关键
- 不会做人工呼吸也可以只做胸外按压
02图解
流程图
- 1确认安全拍肩呼唤，看呼吸
- 2拨 120说清地点，叫人拿 AED
- 3胸外按压100–120 次/分，深 5–6 cm
- 4AED贴片、按提示操作
- 5持续到救护人员接手或恢复呼吸
刻度图
03基本单元5 个
- 判断拍肩呼唤、看胸口有无起伏
- 呼救拨 120，叫人取 AED
- 按压胸骨下半段，100–120 次/分，深 5–6 cm
- 通气按压 30 次吹气 2 次（会的话）
- AED到了就用，按语音提示
04怎么用
- 确认环境安全，拍肩呼唤，看有没有正常呼吸（不要只看喘息）
- 无反应、无呼吸大声呼救，拨 120，叫人拿 AED
- 双手叠放在胸部正中，肘关节伸直，垂直向下按压，每分钟 100–120 次，深度 5–6 厘米，每次让胸廓完全回弹
- 没有 AED 或不会吹气就持续按压；AED 到达后打开电源，按语音提示贴电极片，按提示放电
05速查表
| 项目 | 成人 | 儿童、婴儿 |
|---|---|---|
| 按压位置 | 胸骨下半段 | 同成人，婴儿用两指 |
| 深度 | 5–6 cm | 约胸廓前后径的三分之一 |
| 频率 | 100–120 次/分 | 100–120 次/分 |
| 按压吹气比 | 30:2（会吹气时） | 30:2，两人时 15:2 |
06套用一次
地铁里有人倒地无反应无呼吸：你喊「叫 120、拿 AED」，立刻按压，旁边的人拿来 AED，按语音提示贴片放电，继续按压到救护人员到来。
07常见的坑
按得太轻太慢
要用力、快速，深度至少 5 厘米；肋骨可能骨折，这是可接受的。
每次不回弹
每次按压后让胸廓完全弹起，才能让血回到心脏。
怕 AED 用错
AED 会自己判断是否需要电击，按语音提示即可。
08自测与练习
先做 10 秒自测，再动手练一下。
成人心肺复苏按压频率是多少？
10 分钟小练习
找一个枕头，设置 110 次/分的节拍器，按压 2 分钟，感受手臂的疲劳；再找线下培训。
看参考答案
2 分钟就会很累，所以救援中要尽快换人。
